Como manter a saúde ocular em ambientes digitais?

Com o aumento do tempo que passamos em frente a telas, cuidar da saúde ocular em ambientes digitais tornou-se mais importante do que nunca. A exposição prolongada a computadores, smartphones e outros dispositivos pode causar desconfortos visuais e problemas oculares.

Veja algumas dicas de como manter a saúde ocular em ambientes digitais:

• Pisque com frequência;

• Ajuste a iluminação do ambiente;

• Posicione a tela corretamente (a uma distância de 50 a 10cm dos seus olhos e ligeiramente abaixo do nível dos olhos);

• Faça pausas regulares durante o uso ou desvie o olhar tela e foque em outro ponto para relaxar os olhos.

Com pequenos ajustes na sua rotina e no ambiente de trabalho, é possível proteger a saúde dos seus olhos e evitar os desconfortos causados pelo uso prolongado de telas. Cuide da sua visão e mantenha seus olhos saudáveis em qualquer ambiente.