Como manter os olhos sempre hidratados?

Manter os olhos hidratados é essencial para garantir uma boa saúde ocular, especialmente em um mundo onde passamos longas horas em frente a telas.

A secura ocular pode causar desconforto, ardor, visão embaçada e até aumentar o risco de infecções. Para evitar esses problemas, uma das primeiras atitudes que podemos adotar é garantir que a produção de lágrima aconteça de forma adequada. Manter-se bem hidratado ao longo do dia, consumindo água regularmente, é fundamental para a produção natural de lágrimas.

Além disso, é importante realizar pausas periódicas, especialmente se você trabalha em frente ao computador, com o objetivo de descansar os olhos e piscar mais vezes. O uso de umidificadores no ambiente também pode ajudar a evitar que o ar seco agrave a situação. Em casos mais graves, é possível utilizar lágrimas artificiais, que são recomendadas por um oftalmologista, para manter a lubrificação ocular.

Se você sente desconforto constante nos olhos, procure orientação médica para encontrar a melhor solução para o seu caso.

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Dr. Bernardo Cavalcanti

CRM-PE 16348 | RQE-PE 520