O impacto do sono na saúde dos olhos

Dormir bem não é importante apenas para o corpo e a mente, mas também para a saúde dos olhos. Durante o sono, os olhos descansam, se reidratam e se recuperam da exposição à luz, ao vento e às telas ao longo do dia. A privação de sono pode causar olhos vermelhos, sensação de areia, visão turva e até piora do olho seco.

Além disso, noites mal dormidas aumentam a liberação de hormônios do estresse, que afetam a circulação e podem prejudicar estruturas oculares a longo prazo. Em pessoas com predisposição, a falta de sono contínua pode até agravar condições como blefarite, olho seco e glaucoma.

Manter uma rotina regular de sono, evitar luzes fortes antes de dormir e descansar os olhos durante o dia são cuidados simples que fazem diferença no conforto e na preservação da visão. Agende sua consulta.

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Dr. Bernardo Cavalcanti

CRM-PE 16348 | RQE-PE 520